藤井祥子
2022年8月19日読了時間: 7分
風邪におすすめの食べ物
こんにちは。 分子栄養学アドバイザーの藤井祥子です。 先日、わが家は家族全員で夏風邪をひいて バタバタしていました。 風邪の時には消化に良く栄養価の高いものを とりたいと思いますね。 今回は風邪のときにオススメの食事を 紹介したいと思います。...
藤井祥子
2022年7月14日読了時間: 5分
最近の子供には意欲がない？
こんにちは。 分子栄養学アドバイザーの藤井祥子です。 もうすぐ夏休みですね。 子供達にとっては楽しいことがいっぱいで ウチの子供達も楽しみにしていますが 毎日の食事を作るお母さんには 試練の時期（笑）。 わが家も高２の長女、中１の次女、 小５の息子と3人いるので...
藤井祥子
2022年6月17日読了時間: 6分
分子栄養学と月経前症候群
みなさん、こんにちは。 分子栄養学アドバイザーの藤井祥子です。 ６月も半ばになり、神戸も梅雨入りです。 私は天気が悪くなると 不調になりやすいのですが、 天気だけでなく生理前にも 調子が悪くなることがあります。 今日は生理前の不調（月経前症候群）...
藤井祥子
2022年4月27日読了時間: 6分
「血糖値の安定が幸せのカギ」
こんにちは。 分子栄養学アドバイザーの藤井祥子です。 3月に自分の血糖値の状態を知りたくて リブレという測定器を使いました。 結果は糖尿予備軍(泣)という結果でしたが、 はかってみてわかったことや、 血糖値が安定してないと起こることなどを 紹介したいと思います。...
藤井祥子
2022年3月31日読了時間: 6分
新学期、子供のために親ができること
こんにちは。 分子栄養学アドバイザーの藤井祥子です。 先日、うちの次女が小学校を卒業しました。 大きくなったなぁと、ひとりしみじみ。 卒業式ではスライドで 入学式の様子が映し出されて 涙もろい私は１人うるうるしてました。 涙もろいのは鉄不足が原因のひとつですが...
藤井祥子
2022年1月16日読了時間: 6分
「子供の糖質制限」～私の失敗談～
こんにちは。 分子栄養学アドバイザーの藤井祥子です。 お正月も冬休みも終わり いよいよ受験シーズンとなりました。 受験生がいる家庭はなんとなくソワソワ （もしかしたらピリピリ?） しているかもしれませんね。 我が家では長女が昨年、高校受験でした。 受験勉強の甲斐あって無事、...
藤井祥子
2021年12月25日読了時間: 5分
「生理は健康のバロメーター」
こんにちは、 分子栄養学アドバイザーの藤井祥子です。 オーソモレキュラーアカデミーで 分子栄養学を学び始めて いろんな不調がなくなってきました。 その中のひとつに 「月経過多の改善」があります。 ●「正常な」生理の定義 皆さんは生理は「正常」にありますか？...
藤井祥子
2021年10月18日読了時間: 4分
「病気ではない＝健康」ではない
はじめまして。 第5期分子栄養学認定アドバイザーの 藤井祥子です。 【自己紹介】 我が家は 高校1年の長女 小学6年の次女 小学4年の息子 あまり健康に関心のない夫（笑） 私 の5人家族です。 長女を出産するまで約１０年は会社員 出産を機に専業主婦になりました。...
